【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK pua anela 所沢店
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ヨサパーク プア アネラ 所沢店(YOSAPARK pua anela)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/15
- 足の冷えは代謝の低下？【ダイエットおすすめコース】
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
「靴下を履いても足が冷たい…」
「下半身だけ寒い」「寝る前に足が冷えて眠れない」
それ、単なる冷えではなく、代謝の低下サインかもしれません。
放っておくと“太りやすい・疲れやすい・むくみやすい”体質に…
冷えの原因は、【血流の滞り】と【筋肉量の低下】！
特に女性は筋肉が少ないため、下半身の血行が悪くなりやすいのです。
○運動不足で“熱を作る筋肉”が減っている
○座りっぱなしで血液が滞っている
○自律神経が乱れて体温調節がうまくいかない
結果、心臓から遠い“足先”は一番冷えやすくなります。
足の冷えは「体のエンジンが冷めているサイン」＝代謝が落ちているということなのです。
温めながら“燃える体”をつくる2つのポイント！
1.深部を温める
→表面だけでなく、体の“芯”を温めることが重要。
ルルオンの温熱ケアなら、深部体温をじっくり上げながら血流を促進★
深部体温が1℃上がると、代謝は約13％アップ！
2.筋肉を動かす
→筋肉は“天然のヒーター”。EMS筋トレを組み合わせることで、インナーマッスルを刺激し、熱を生み出せる体に。
特に太もも・お尻・ふくらはぎの筋肉を動かすと、
下半身の冷え＆むくみが解消しやすくなります。
鍛えながら有酸素運動は、“冬太り知らず”の温活ルーティンです♪
ダイエットなら、ルルオン×EMSのコースがおすすめ！
温めながら筋肉を刺激して、脂肪燃焼効率を最大化◎
・足先までポカポカ巡る
・代謝が上がりやすく、冷え・むくみ改善
・深部リンパで“燃える巡り体質”へ導く
「温めて・燃やして・流す」トリプル効果で、冬でもスッキリ引き締まる体に◎
この冬、キレイな理想のボディラインを叶えていきましょう☆
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