【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK pua anela 所沢店
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ヨサパーク プア アネラ 所沢店(YOSAPARK pua anela)のブログ
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投稿日：2026/2/25
- あなたは大丈夫？隠れ冷えチェックリスト
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
暖かい日が少しずつ増えてきましたね。
「冷え性ではないと思う」「手足はそんなに冷たくない」
そう感じている方でも、実は体の内側が冷えている【隠れ冷え】の方はとても多いです。
まずは、チェックしてみてください◎
☆★【簡易版！】隠れ冷えチェックリスト★☆
□ 手足は冷たくないのに、お腹や腰は冷たい
□ 冬になると肩こり・首こりがひどくなる
□ むくみやすい
□ 汗をかきにくい
□ 疲れが抜けにくい
□ 寝てもスッキリしない
□ 生理前に体調が崩れやすい
□ 便秘やお腹の張りが気になる
□ ダイエットしても変わりにくい
□ なんとなく体が重い
いくつ当てはまりましたか？
・1～2個
少し冷えが出始めているサイン。
・3～5個
冷えが習慣化している可能性あり。
・6個以上
体の内側がしっかり冷えている状態かもしれません。
冷えは、「冷たい」と感じる前に体の深部や内臓から進行します。
特に、ストレスや運動不足などが続くと冷えている状態が“普通”になり、自覚しにくくなります。
隠れ冷えを放っておくと…
冷えが続くと
・代謝の低下
・むくみ
・肩こり
・肌のくすみ
など、
さまざまな不調につながりやすくなります。
冷えは、一度何かをしたからすぐ良くなるものではありません。
毎日の過ごし方やちょっとした習慣などの積み重ねが、今の体をつくっています。
「今日は湯船に浸かる」
「冷たい飲み物を控えてみる」
「少し早く寝てみる」
そんな小さなことでも、
体はちゃんと反応しています☆
ぜひこの機会に、ご自身のお身体見つめ直しませんか？
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