【痩身×ハーブよもぎ蒸し】YOSAPARK pua anela 所沢店
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ヨサパーク プア アネラ 所沢店(YOSAPARK pua anela)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 温めてもすぐ冷えてしまうのはなぜ？
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
湯船に浸かったのに、汗をかいて温活をしたのに、
「その時は温かいけど、すぐ冷える」
そんな感覚、ありませんか？
実はそれ、温め方が足りないのではなく、体の内側の問題かもしれません…
カイロやお風呂で体が温かくなるのは、
主に皮膚や表面の血流が一時的に良くなっている状態。
しかし
○筋肉量が少ない○巡りが悪い○自律神経が乱れている
こうした状態があると、熱を作る力・保つ力が弱く、温めてもすぐ冷えてしまいます…
特に多いのが、
「お腹・お尻・太もも」このあたりの冷え。
ここが冷えると、
体は「守ろう」として血流を抑え、
結果的に手足の冷えにつながります。
自覚がなくても、【実は内側が冷えている方】はとても多いです。
体温調節は、自律神経が担っています。
ストレスや生活リズムの乱れで自律神経が乱れると、
血管の開閉がうまくいかず、
温めても熱が逃げやすくなります。
「温めても意味がない」と感じる方ほど、
自律神経が関係していることも少なくありません…
冷え対策で大事なのは、
一時的に温めることではなく、
自分で熱を作って、保てる体に整えること。
・筋肉をゆるめて巡りを良くする
・深部までしっかり温める
・自律神経を整える
こうしたケアを重ねることで、
温かさが持続しやすくなっていきます。
温めてもすぐ冷えるのは、
体からの
「内側を整えてほしい」というサイン。
少しずつ暖かくなってくるこの時期こそ、
表面だけでなく、
体の内側から整えるケアを意識してみてくださいね☆
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