最新ブログ一覧
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【ピラティスリフォーマーの主な効果】1. インナーマッスルの強化マシンのバネ抵抗を活かすことで、体の深層部にある筋肉（インナーマッスル）を効率よく鍛えられます。体の軸が整い…
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最近話題の「リフォーマー」マシンピラティスとも呼ばれ、多くの芸能人やモデルが取り入れていることで注目を集めています。でも、「普通のピラティスと何が違うの？」「どんな効果が…
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お盆休みはいかがでしたか＾＾久しぶりに家族や友人と会ったり、ゆっくり過ごしたり楽しかったけど、なんだか体が重いなと感じていませんか？長時間の移動や寝不足、ついつい増えてし…
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とっても暑い日が続いていますね。。。少し移動するだけでも汗が出てしまうし動きたくない！っていう気持ちとてもわかります↓ですが、そんな時こそ涼しい室内で動けるピラティスはい…
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8月スタート！いよいよ8月に入りましたね。暑さが本格的になってきたこの季節、身体がだるく感じたり、冷房による不調を感じている方も多いのではないでしょうか？8月は夏休み、お盆…
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◎汗をかくことでデトックス効果も！ピラティスは激しい運動ではありませんが、続けることでじんわりと汗をかく有酸素的な要素も。汗をかくことで老廃物が排出され、肌も身体もスッキ…
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◎自立神経を整えて、夏バテ予防に！夏は暑さや苦しさから、自律神経が乱れやすい時期ピラティスでは深い呼吸とゆったりとした動きで、自律神経のバランスを整えることができます☆そ…
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◎冷房による「冷え」をケアできる室内にいる時間が長くなると、意外と身体が冷えてしまうことありませんか？ピラティスはインナーマッスルを使うため、身体の中がポカポカに☆夏の冷…
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毎日暑い日が続いていますね！夏は暑さでつい運動をお休みしがち。でも実は暑い季節だからこそピラティスを取り入れるのがオススメ☆今回は、暑い時期にピラティスをするメリットを紹…
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骨や関節のポジションが変化することでスタイルUPにも繋がります♪暑さに負けず健康的な身体をMePlusで作りましょう♪＃ピラティス＃pilates＃名古屋ピラティス＃栄ピラティス＃マン…
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