ジョセイセンヨウパーソナルピラティス ミプラス
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ミプラス(MePlus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/27
- キャデラックの効果
キャデラックの主な効果とは？
1.姿勢改善に効果的
キャデラックは、体を無理に動かすのではなく、スプリングのサポートによって
正しい姿勢や動きを体に覚えさせてくれるのが特徴です。
猫背や反り腰など、姿勢の癖を整えるのにとても効果的です。
2. 可動域が広がる
普段なかなか動かさない部分にまでアプローチできるので、
**固まりがちな関節や筋肉が少しずつ伸びて、動きやすい体に。
**柔軟性が上がり、「体が軽くなった！」という声もよくいただきます。
3. インナーマッスルを無理なく鍛えられる
マシンのサポートを受けながら動くことで、
体の深部にある筋肉（インナーマッスル）を自然に使うことができるため、
腰痛や肩こりの改善にもつながります。
4. リハビリや不調の緩和にも◎
キャデラックは、リハビリ目的でも使われるほど体にやさしいマシンです。
動きに合わせてスプリングが負荷を調整してくれるため、腰痛や肩こり、
関節の痛みがある方でも安心して行えます。
初めての方でも安心！
キャデラックは一見難しそうに見えますが、
インストラクターが一人ひとりの状態に合わせて動きを丁寧に指導しますので、
初心者の方でも安心して受けていただけます。
「マットピラティスよりラクなのに、終わった後はしっかり効いている感じがする！」
そんな声もよく聞かれます。
キャデラックは、体に無理なく正しい動きを導き、姿勢改善や柔軟性アップ、
インナーマッスルの強化まで、さまざまな効果が期待できるピラティスマシーンです。
ピラティスをもっと深めたい方はもちろん、
運動が苦手な方や不調を抱えている方にもおすすめです。
ぜひ一度、キャデラックの心地よさと効果を体感してみてくださいね！
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インストラクター
KANA カナ
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