マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル 一宮
マシンピラティスアンドフィットネススタジオ ソエル イチノミヤ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 愛知県一宮市両郷町４丁目１-２ 一善ビル ２Ｆ
- 名鉄一宮駅・尾張一宮駅から車で14分【マシンピラティス/よもぎ蒸し/筋トレマシン】
ソエル 一宮(SOELU)のブログ
2025年11月のブログ一覧
26件のブログがあります
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/30
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
じんわり体を伸ばす時間、取れていますか？イラストのように大きく脚を広げて前にストンと倒れるポーズは、股関節まわりをゆるめるのにぴったり。最初は硬くても大丈夫。呼吸に合わせ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日：
- 2025/11/29
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/28
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
ヨガで内側から髪もツヤっと。**今日11月28日は、髪のツヤを意識する日。実は、髪のツヤって外側のケアだけじゃなくて体の巡りや心の状態にも大きく影響します。ヨガで呼吸が深くなる…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
冬のよもぎ蒸しは、体を芯から温めて冷え性を改善し、血行促進効果が期待できます。また、冬の乾燥対策や、風邪やインフルエンザが流行する時期の免疫力向上にも役立ちます。さらに、…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/26
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
寒さで体がぎゅっと固まりやすい季節。そんな時こそ、ヨガの時間を少しだけ取り入れると心も体もふわっと緩みます。このイラストのように、片足バランスのポーズもおすすめ。体の中心…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/24
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
寒くなってくると、つい忘れがちなのが水分補給。夏みたいに汗をダラダラかかないから【喉の渇きに気づきにくい】のが冬の特徴です。でも実は、●暖房で空気が乾燥している●体温を保…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/22
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
寒くなると動く気力がなくなり、つい食べ過ぎてしまったり、、、冬は代謝が下がりやすく太りやすい季節だからこそ、温かい鍋で体温を上げてから軽い運動で巡りを良くして脂肪燃焼とい…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
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プライベート- 投稿日：
- 2025/11/20
- 投稿者：
- ソエル一宮 ピラティス
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