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マシンピラティス&フィットネススタジオ SOELU ソエル 一宮

マシンピラティスアンドフィットネススタジオ ソエル イチノミヤ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 愛知県一宮市両郷町4丁目1-2 一善ビル 2F
  • 名鉄一宮駅・尾張一宮駅から車で14分【マシンピラティス/よもぎ蒸し/筋トレマシン】

ソエル 一宮(SOELU)のブログ

最新ブログ一覧

211件のブログがあります

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  • 身体を冷え対策に
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/13
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    朝晩の冷え込みがぐっと厳しくなり,冬の訪れを感じます。この時期になると、「身体が冷えて動きにくい」「肩や背中がこわばる」など、寒さによる不調を感じる方も多いのではないでし…続きを見る
  • 腸を整えるヨガ
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/12
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    日々のストレスや不規則な生活で乱れがちな腸の調子。ヨガの呼吸とゆったりした動きは、腸を優しく刺激し、自律神経のバランスを整える効果があります。ねじりのポーズや前屈のポーズ…続きを見る
  • 免疫力を上げよう!
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    寒くなってきたので免疫力をあげたいきの季節。身体を動かして免疫力を上げたいですよね。ピラティスで体全身を使い、睡眠の質を上げ免疫力を高めましょう。ピラティス/マシンピラテ…続きを見る
  • 冬の準備、進んでいますか?
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/10
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    秋も深まり、体を動かすのが気持ちいい季節になりました!冬に向けて、冷え対策や代謝アップを目指すトレーニングはいかがですか?身体も冬に向けてアップデートしていきましょう!ピ…続きを見る
  • バランス
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/9
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    体のバランスを整えるには足裏が大事!いつも全体重を支えてくれている足裏を大切にケアしてあげましょう。ピラティスで足裏やふくらはぎの筋肉を正しく動かすことで鍛えていきましょ…続きを見る
  • 日常のモヤモヤをパンチで吹き飛ばす!
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    今日の朝一のレッスンは【ボクシングHIT】からスタート!音楽に合わせて楽しく動きながら、全身を使って汗をかく爽快プログラムです。体幹・二の腕・お腹まわりにしっかりアプローチ…続きを見る
  • 自分をゆるめる時間
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    気づけばいつも「頑張る」方向に力が入っている。身体も心も、知らず知らずのうちにぎゅっと固まっていませんか?ヨガの時間は、そんな自分をふっとゆるめてあげる大切な時間。深呼吸…続きを見る
  • 秋は、ヨガがオススメ
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    秋は、寒暖差で体調を崩しがちです。ヨガで呼吸を整え不調を改善ゆったりヨガフローで心と身体がスッキリ落ち着きを取り戻しましょう。ピラティス/マシンピラティス/よもぎ蒸し/ダイ…続きを見る
  • 腰痛緩和にピラティス
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/3
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    腰痛緩和にはピラティスが効果的です。ピラティスは体幹(コア)を中心に筋肉をバランスよく鍛えることで、腰への負担を軽減します。特に深層筋を意識的に使うことで、姿勢の歪みや骨…続きを見る
  • 季節の変わり目こそ、体と心のメンテナンスを
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/2
    投稿者:
    ソエル一宮 ピラティス
    朝晩の気温差が大きくなって、なんとなく体がだるい、眠りが浅い…なんて感じる方も多い時期。こんなときこそ、体をほぐして整える時間が大切です。ピラティスやヨガは、深い呼吸とゆ…続きを見る

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ソエル 一宮(SOELU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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