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勝田台駅前整骨院

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勝田台駅前整骨院のブログ

2025年12月のブログ一覧

42件のブログがあります

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  • 辛いもの食べたい!!に潜む心理と栄養の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    健康 裏話
    突然ですが、クイズです。Q.画像の女性の気持ちは「からい」でしょうか。「つらい」でしょうか。A.辛いどっちやねーん。なんでどっちも同じ「辛い」って字を使うんでしょう。今回はそ…続きを見る
  • 腰痛を悪化させやすい食べ物とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    美容と 健康
    腰痛を繰り返す方は、食事内容にも注意が必要です。脂質や糖質の過剰摂取は体内炎症を強めることがあります。揚げ物、スナック菓子、清涼飲料などは血流を悪くし、筋肉のこわばりを助…続きを見る
  • 頭痛を和らげるために知っておきたい体の仕組み
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/12/11
    投稿者:
    門村 翼
    頭痛がある時は首の筋肉の緊張が影響することがよくあります。特に後頭部につながる後頭下筋群や僧帽筋上部線維が固くなることで神経が刺激されやすい状態になりやすいと言われていま…続きを見る
  • 肩こりが酷いと感じたら「深層筋」に注目
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/10
    投稿者:
    井之上 竜太郎
    「肩こりが酷い」と感じるとき、実は表面ではなく深い筋肉が硬くなっていることが多いです。代表的なのが肩甲挙筋や小円筋、棘上筋などの深層筋。これらが緊張すると、首や背中まで痛…続きを見る
  • 坐骨神経痛の主な症状大全
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/9
    投稿者:
    門村 翼
    坐骨神経痛の症状は、腰から足先にかけての痛みやしびれ、張り感などが代表的です。特にお尻や太ももの裏、ふくらはぎの外側に症状が出やすく、歩くと痛みが強くなる場合もあります。…続きを見る
  • 左側の腰痛と内臓の関係
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    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    医療新常識 と雑学
    腰の左側が痛むとき、内臓の影響が関わることがあります。腎臓や膵臓、大腸などは、腰の左側に近い位置にあります。これらの不調が腰痛に似た症状を出すことがあります。特に内臓から…続きを見る
  • 立ちっぱなし仕事でつらい腰に 今できる対策
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    門村 翼
    飲食や販売、介護など立ち仕事の方によくあるのが腰の疲れや重だるさです。長時間立ち続けることで腰や足の筋肉が固まりやすく関節にも大きな負担がかかります。姿勢が前のめりになる…続きを見る
  • 腰痛に効果が期待できる栄養素とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/5
    投稿者:
    井之上 竜太郎
    腰痛に「効く」とされる食べ物は、筋肉や神経を助ける栄養を多く含んでいます。ビタミンB12は神経の働きを整え、しびれを和らげるサポートをします。サバ、レバー、卵などに含まれま…続きを見る
  • 1日の始まりに腰を整える 朝の体操で腰痛予防
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    門村 翼
    朝起きたとき、腰が固まってつらいと感じたことはありませんか。そんな時にぴったりなのが、「朝の腰痛体操」です。まずは布団の中で、膝を左右にゆっくり倒す骨盤体操。次に、仰向け…続きを見る
  • 肩こりの原因は「姿勢」と「筋肉の使い方」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/3
    投稿者:
    井之上 竜太郎
    肩こりの多くは、同じ姿勢を長時間続けることで筋肉が硬くなることから始まります。特にデスクワークでは、頭が前に出た姿勢になりやすく、僧帽筋や肩甲挙筋に負担が集中します。また…続きを見る

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勝田台駅前整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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