おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
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門村 翼
坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる坐骨神経が圧迫されて起こる症状です。腰椎のトラブルや筋肉の緊張が原因になることが多いです。治すためには、まず原因を見極めることが大切です。…
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ある日突然腰が痛くなる。女性に多い訴えのひとつです。その背景には筋肉や関節の問題があります。重い荷物を持ち上げたり、中腰姿勢が続いたりすると、腰の筋肉や靭帯に負担が集中し…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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門村 翼
腰に負担がかかるのは重労働だけではありません。ソファで長時間座る、スマホをのぞき込む姿勢、片足重心の立ち方も腰を痛める要因です。気づかない習慣が腰痛の引き金になることもあ…
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辛い食べ物は体を温める一方で、胃腸に負担をかけることもあります。一時的に血流が良くなっても、取りすぎると消化不良を招き、栄養吸収に影響が出る場合があります。腰痛の改善には…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
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門村 翼
頭痛にはさまざまな種類があり原因も一つではありません。よくみられるのは肩や首の筋肉が硬くなることで血流や神経に影響を与えるいわつる緊張性頭痛といわれるタイプです。長時間の…
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腰のハリを感じたとき、ストレッチポールを使った体操がとても効果的です。ポールに仰向けに乗るだけで背骨のカーブが整い、筋肉の緊張が緩んでいきます。そのまま肩を広げたり、膝を…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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門村 翼
坐骨神経痛にはツボ押しもセルフケアのひとつとして知られています。お尻の「環跳」や太もも裏の「殷門」、ふくらはぎの「承扶」などが代表的です。ツボを軽く押すことで筋肉の緊張が…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
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門村 翼
腰痛を防ぐ座り方は、骨盤を立てて背筋を自然に伸ばす姿勢です。背もたれに深く腰をかけ、膝と股関節が90度になるよう調整しましょう。足を組んだり、前かがみの姿勢は腰に負担がかか…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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門村 翼
腰痛に関する相談で、「原因がわからないけどずっと痛い」という方も多くいらっしゃいます。そんな方に多いのが、ストレスや自律神経の乱れによる腰痛。ストレスがかかると、血流が悪…
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- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
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門村 翼
頭痛が強くなると吐き気を伴うことがあり生活に支障を感じやすくなります。これは血管や神経の働きが乱れ自律神経にも影響している状態です。肩や首の筋肉が固くなることで血流が悪化…
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勝田台駅前整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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