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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/27
- 投稿者：
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門村 翼
頭痛とは血管の拡張や神経の過敏さが関与するとされる慢性的な頭痛の一つです。ズキズキと脈打つような痛みが特徴で頭の片側や両側に出ることがあります。発作時には光や音に敏感にな…
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「肩こりを一瞬で治す」と聞くと難しそうに思えますが、“軽くするコツ”は存在します。ポイントは、肩そのものではなく、肩甲骨の動きに注目することです。肩甲骨が固まると僧帽筋や…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/25
- 投稿者：
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門村 翼
坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走る「坐骨神経」に沿って痛みやしびれが起こる状態を指します。病名ではなく、症状を表す言葉であり、原因には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状…
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- 投稿日：
- 2025/11/23
- 投稿者：
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門村 翼
腰痛は筋肉や骨格の問題だけでなく、「自律神経の乱れ」とも深く関係します。ストレスや睡眠不足が続くと、交感神経が優位になり、筋肉の緊張が高まります。特に腰方形筋や腸腰筋など…
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- 投稿日：
- 2025/11/22
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門村 翼
最近のお子さんに多いのが猫背とそれに伴う腰の不調です。スマホやゲーム、長時間の座位など前かがみの姿勢が続くことで背中や腰に負担がかかります。成長期の身体は柔軟ですが間違っ…
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- 投稿日：
- 2025/11/21
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美容と 健康
腰痛を和らげるには、筋肉と神経を助ける栄養素を意識しましょう。ビタミンB群、ビタミンE、そしてオメガ3脂肪酸が鍵です。ビタミンEは血流を促し、筋肉の緊張を和らげます。ナッツ類…
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- 投稿日：
- 2025/11/20
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門村 翼
頭痛に吐き気を伴う場合一時的なものから慢性的なものまで幅広い原因が考えられます。血管や神経の働きの乱れはもちろん肩や首の筋肉の緊張も症状を悪化させる要因です。頭痛と吐き気…
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五十肩の痛みに薬を使っても、効果が感じられないことがあります。その理由は、炎症だけでなく筋肉や関節包の「拘縮」が関係しているためです。肩の奥にある棘上筋や肩甲下筋が硬くな…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/11/18
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門村 翼
坐骨神経痛の改善にはストレッチが効果的な場合があります。特にお尻の梨状筋や太もも裏を伸ばすことで神経の圧迫をやわらげやすくなります。ポイントは、反動をつけず呼吸を意識しな…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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医療新常識 と雑学
腰痛は体だけでなく、心の影響も受けることがあります。その代表がストレスによる腰痛です。ストレスがかかると自律神経が乱れ、血流が悪くなり筋肉が硬直します。これが腰痛を悪化さ…
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