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勝田台駅前整骨院のブログ

最新ブログ一覧

302件のブログがあります

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  • デスクワークがつらい？お任せ下さい
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/29
    投稿者：
    門村 翼
    デスクワークがつらい？お任せ下さい
    長時間のパソコン作業で腰が痛くなる方が増えています。座りっぱなしの姿勢は腰まわりの筋肉を固めやすく血流も悪くなりがちです。さらに姿勢が前のめりになると骨盤や背骨のバランス…続きを見る
  • 腰痛を早めに回復させるための食事
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    投稿日：
    2025/11/28
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    腰痛を早めに回復させるための食事
    腰痛を早く治したいときは、炎症を抑え、筋肉の修復を助ける栄養を意識しましょう。オメガ3脂肪酸は抗炎症作用があり、青魚やえごま油に多く含まれます。また、たんぱく質は筋肉の再…続きを見る
  • 片頭痛とはどんな頭痛？
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    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    門村 翼
    片頭痛とはどんな頭痛？
    頭痛とは血管の拡張や神経の過敏さが関与するとされる慢性的な頭痛の一つです。ズキズキと脈打つような痛みが特徴で頭の片側や両側に出ることがあります。発作時には光や音に敏感にな…続きを見る
  • 肩こりを一瞬で軽くするコツとは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    肩こりを一瞬で軽くするコツとは
    「肩こりを一瞬で治す」と聞くと難しそうに思えますが、“軽くするコツ”は存在します。ポイントは、肩そのものではなく、肩甲骨の動きに注目することです。肩甲骨が固まると僧帽筋や…続きを見る
  • 坐骨神経痛の正体
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/25
    投稿者：
    門村 翼
    坐骨神経痛の正体
    坐骨神経痛とは、腰から足にかけて走る「坐骨神経」に沿って痛みやしびれが起こる状態を指します。病名ではなく、症状を表す言葉であり、原因には椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状…続きを見る
  • 20代女性に多い腰痛の原因とは
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/24
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    20代女性に多い腰痛の原因とは
    若い年代でも腰痛を感じる方は増えています。特に20代女性は生活習慣が大きく影響します。長時間のスマホやデスクワークは、姿勢を崩し腰に負担をかけやすい習慣です。骨盤まわりの筋…続きを見る
  • 腰痛と自律神経の意外な関係とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/23
    投稿者：
    門村 翼
    腰痛と自律神経の意外な関係とは
    腰痛は筋肉や骨格の問題だけでなく、「自律神経の乱れ」とも深く関係します。ストレスや睡眠不足が続くと、交感神経が優位になり、筋肉の緊張が高まります。特に腰方形筋や腸腰筋など…続きを見る
  • しょっぱいものが食べたいのはなぜ？
    ビューティー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    医療新常識 と雑学
    しょっぱいものが食べたいのはなぜ？
    ポテトチップスや漬物など、  しょっぱい味を無性に求める時があります。  実はこの欲求、単なる塩好きではなく  「ミネラル不足」のサインかもしれません。  体は汗や尿からナトリウ…続きを見る
  • 子どもの猫背と腰痛の関係 姿勢が未来をつくります
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/22
    投稿者：
    門村 翼
    子どもの猫背と腰痛の関係 姿勢が未来をつくります
    最近のお子さんに多いのが猫背とそれに伴う腰の不調です。スマホやゲーム、長時間の座位など前かがみの姿勢が続くことで背中や腰に負担がかかります。成長期の身体は柔軟ですが間違っ…続きを見る
  • 腰痛が良くなるための食事ポイント
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/11/21
    投稿者：
    美容と 健康
    腰痛が良くなるための食事ポイント
    腰痛を和らげるには、筋肉と神経を助ける栄養素を意識しましょう。ビタミンB群、ビタミンE、そしてオメガ3脂肪酸が鍵です。ビタミンEは血流を促し、筋肉の緊張を和らげます。ナッツ類…続きを見る
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