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勝田台駅前整骨院のブログ

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302件のブログがあります

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  • 腰痛を和らげる食べ物の選び方
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/31
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    腰痛を和らげる食べ物の選び方
    腰痛の改善には、筋肉や神経の働きを支える栄養が大切です。中でもたんぱく質とビタミンB群が重要な役割を担います。たんぱく質は筋肉の回復に必要で、鶏むね肉や大豆製品に豊富です…続きを見る
  • 頭痛の原因を知ることでセルフケアにつなげる
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    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    門村 翼
    頭痛の原因を知ることでセルフケアにつなげる
    頭痛の原因を探ることは改善や予防に欠かせません。筋肉の緊張によるものは肩甲骨や首まわりの硬さが神経や血流を圧迫することから起こります。また睡眠不足や疲労によって自律神経が…続きを見る
  • 五十肩とは？肩が上がらなくなる理由
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    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    五十肩とは？肩が上がらなくなる理由
    五十肩とは、肩関節周囲炎とも呼ばれ、肩関節の動きが制限されることで痛みや可動域の低下を起こす症状です。加齢や姿勢の崩れにより、肩の関節包や腱板と呼ばれる筋肉・腱の組織に炎…続きを見る
  • 坐骨神経痛とは？治し方を知る第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    門村 翼
    坐骨神経痛とは？治し方を知る第一歩
    坐骨神経痛とは、腰から足に伸びる坐骨神経が圧迫されて起こる症状です。腰椎のトラブルや筋肉の緊張が原因になることが多いです。治すためには、まず原因を見極めることが大切です。…続きを見る
  • 女性に多い「急な腰痛」の原因とは
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    女性に多い「急な腰痛」の原因とは
    ある日突然腰が痛くなる。女性に多い訴えのひとつです。その背景には筋肉や関節の問題があります。重い荷物を持ち上げたり、中腰姿勢が続いたりすると、腰の筋肉や靭帯に負担が集中し…続きを見る
  • 甘いものが欲しくなるのは「タンパク質不足？」
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    医療新常識 と雑学
    甘いものが欲しくなるのは「タンパク質不足？」
    つい甘いものが食べたくなるとき、実は「栄養不足のサイン」の場合があります。  体は本当に糖分を求めているのではなく、  不足している栄養素をカバーしようとするのです。たとえば…続きを見る
  • 腰に負担がかかる意外な姿勢トップ3
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/26
    投稿者：
    門村 翼
    腰に負担がかかる意外な姿勢トップ3
    腰に負担がかかるのは重労働だけではありません。ソファで長時間座る、スマホをのぞき込む姿勢、片足重心の立ち方も腰を痛める要因です。気づかない習慣が腰痛の引き金になることもあ…続きを見る
  • 辛い食べ物と腰痛の関係 体に合う食習慣を見極める
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    投稿日：
    2025/10/24
    投稿者：
    井之上 竜太郎
    辛い食べ物と腰痛の関係 体に合う食習慣を見極める
    辛い食べ物は体を温める一方で、胃腸に負担をかけることもあります。一時的に血流が良くなっても、取りすぎると消化不良を招き、栄養吸収に影響が出る場合があります。腰痛の改善には…続きを見る
  • 手軽に取り入れられる耳ツボシール
    ビューティー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    美容と 健康
    手軽に取り入れられる耳ツボシール
    耳ツボシールは自宅でもできるセルフケアとして人気があります。小さな粒がついたシールを耳のツボに貼る方法です。神門や肩こり、腰痛に関連する部位に貼ると、やさしい刺激が持続的…続きを見る
  • 頭痛の原因は筋肉・血流・神経のバランス
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    門村 翼
    頭痛の原因は筋肉・血流・神経のバランス
    頭痛にはさまざまな種類があり原因も一つではありません。よくみられるのは肩や首の筋肉が硬くなることで血流や神経に影響を与えるいわつる緊張性頭痛といわれるタイプです。長時間の…続きを見る
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