最新ブログ一覧
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「腰が痛いときはとりあえず湿布を貼る」そういう方、多いと思います。実際、湿布は炎症を抑える“鎮痛消炎作用”があるため急性の腰痛には一定の効果があります。特に、熱っぽさや腫…
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腰が痛いとき、「動かしていいのか休むべきか」悩んだ経験はありませんか。実は、安静にしすぎることで筋肉が硬くなり血流が悪化しかえって痛みが長引くことがあります。ただし、強い…
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足を組むクセ、バッグを片側で持つ、ヒールをよく履くなど…。20代女性に多い習慣が骨盤のゆがみにつながっていること、意外と知られていません。骨盤の左右差や前傾・後傾の崩れは、…
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腰痛の原因のひとつが「炎症」です。特に急性の痛みには注意が必要です。そこで注目したいのが「抗炎症作用」のある食べ物。例えば、青魚に含まれるEPA・DHA、オリーブオイルやナッツ…
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「先生、私そもそも体育座りができないんですが・・・」7/24のブログを読んでくださったようです患者さまからご相談いただきましたというわけで、今回は「体育座りができないとき」と…
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腰痛体操、難しく考えすぎていませんか？実は「簡単」な動きでも、継続すれば十分な効果があります。たとえば、立ったまま両手を腰に当ててゆっくり後ろに反るだけでもOKです。この動…
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「腰が痛いからヘルニアかも」そんなふうに感じたことはありませんか？でも実は、椎間板ヘルニアの症状は“腰痛”だけじゃありません。お尻や太もも、ふくらはぎ、足先までの「しびれ…
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朝起きると腰が痛い」それ、寝具が合っていない可能性があります。特にマットレスは、体圧分散の性能や硬さが腰痛に大きく関わってきます。柔らかすぎると体が沈み込みすぎて、腰が反…
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腰痛に湿布を貼る方は多いですが、実は症状によって種類の選び方が大きく変わります。急性の痛み（ぎっくり腰など）は、炎症があるため冷湿布で冷却し熱感を抑えるのが効果的です。慢…
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掃除中、洗濯中、子どもを抱えた瞬間…「ピキッ」と腰に走るあの痛み。主婦の方に多いぎっくり腰は、意外にも何気ない日常動作で起こります。原因の多くは、日頃の疲労蓄積と前かがみ…
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勝田台駅前整骨院のクーポン
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勝田台駅前整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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