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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
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勝田台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/17
- 寝ながら行える坐骨神経痛対策ストレッチ
- 坐骨神経痛のケアは
負担の少ない姿勢で行うことが
とても大切です。
仰向けや横向きなど
寝た姿勢では
腰椎や骨盤への圧が減り
筋肉を安全に伸ばすことが
できます。
特にお尻の梨状筋や
大臀筋を伸ばす動きは
仰向けで膝を引き寄せる形が
行いやすく
神経の通り道を整える
助けになります。
太ももの裏側の
ハムストリングスを緩めると
骨盤の傾きが整い
神経へのストレスも
軽減しやすくなります。
無理のない範囲から
継続することが
快適な動作につながる
ポイントです。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
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