カツタダイエキマエセイコツイン
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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
- 勝田台駅南口徒歩2分
勝田台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/31
- 坐骨神経痛に悩んだら頭じゃなくて膝抱えて
- 膝を胸に近づける動きは
腰椎のカーブを緩め
骨盤の後傾を促します。
この姿勢では
お尻の深層にある梨状筋が
伸びやすくなり
坐骨神経の通り道を
整える助けになります。
背中全体が床につくため
腰部多裂筋の緊張も
落ち着きやすく
負担の軽減が期待できます。
両脚を抱える形や
片脚ずつ行う形など
痛みの程度に合わせて
調整することができます。
呼吸を止めず
ゆっくり行うことで
身体の緊張が和らぎ
心地よさを感じやすくなります。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
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