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- 千葉県八千代市勝田台１‐１８‐１３ さくらマンション １０３
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勝田台駅前整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/14
- 座ったままでできる坐骨神経痛ケア
坐骨神経痛のストレッチは
座ったままでも
効果的に行うことができます。
椅子に座り
片方の足首を反対側の膝に乗せ
背筋を伸ばしながら
上体を少し前に倒すと
梨状筋が心地よく伸びます。
この姿勢は
神経の通り道に余裕をつくり
負担を和らげる助けになります。
また
太もも裏のハムストリングスを
伸ばす際も
椅子を使うことで
安全に行うことができます。
座り姿勢は
日常に取り入れやすく
継続しやすい点が大きな利点です。
【勝田台駅前整骨院】
千葉県八千代市勝田台1-18-13
さくらマンション103
営業時間：9時～19時30分
LINEでのお問い合わせ：
https://lin.ee/PO4ZkM0
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