つばさ整骨院・鍼灸院 新潟女池院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
ツバサセイコツインシンキュウインニイガタメイケインカタコリヨウツウコツバンキョウセイマッサージ
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- 新潟県新潟市中央区女池２－３－１８ 六角木ビル １Ｆ
- 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。
つばさ整骨院 鍼灸院 新潟女池院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- 水分に重要性
- こんにちは！つばさ整骨院・女池院です！水分は人間の体にとって非常に重要です。体重の約60％が水分で占められており、健康維持には欠かせない要素です。特に水分不足はさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。例えば、体温調節機能や消化機能に影響を与え、疲労感や集中力の低下を引き起こすことがあります。
身体の中で水分が果たす役割には、毒素の排出や栄養素の運搬、関節の潤滑作用などがあります。整骨院では、患者さんに日常での適切な水分摂取を促すことが重要です。特に運動後やマッサージの後は、水分補給が必要です。水分不足は筋肉や関節の疲労を引き起こし、回復を遅らせる可能性があります。
また、水分とは直接関係がありませんが、栄養バランスも健康な身体作りに重要です。当院では、患者さんの食事状態や生活習慣をトータルでサポートし、治療効果を最大化することを目指しています。
水分摂取のポイントとしては、1日に推奨される摂取量を意識することが大切です。一般的には、体重1kgあたり30～35mlが推奨されていますが、運動量や気候によって異なる場合があります。特に高齢者や子供、スポーツ選手は水分補給に注意が必要です。
つばさ整骨院・整体院では、患者さんの身体状態や生活環境に合わせた適切なアドバイスを提供し、健康な生活習慣の一環として水分摂取の重要性を伝えています。水分補給と適切な栄養バランスが整った生活は、身体の調子を整える一助となります。
当院HP/ホームページ
https://tsubasa-seikotsuin.net/
つばさ鍼灸整骨院は整体・マッサージ・骨盤矯正・妊活整体が評判のサロン◆骨格骨盤の歪みに効くストレッチや姿勢指導などのセルフケア方法もお伝えします［マッサージ／整体／ボディケア／骨格矯正／腰痛／首こり／肩こり／頭痛／背中／肩甲骨はがし／スポーツマッサージ／スポーツ／個室／子連れ／マタニティ／女池／新潟／中央区／新潟駅／女性／男性／はりきゅう／整骨／接骨／あんま／指圧／骨盤矯正／リラクゼーション／疲労／疲労回復／反り腰／骨盤／猫背背正／姿勢／猫背／姿勢勢正／産後／EMS／身体の歪み］
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投稿者
女池院 STAFF
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