オンカツ オウドヨモギムシサロン ミーライク
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ミーライク(mi-like)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/25
- 温活にぴったりな食事でポカポカ体質づくり◯
温活というと「体を温める習慣」と思われがちですが、実は食事もとっても大切！
普段の食生活を少し意識するだけで、冷えにくい体づくりにつながります。
例えば、生姜やにんにく、ネギなどの香味野菜は血流を促して体を温めてくれる食材。
かぼちゃや人参などのオレンジ色の野菜もおすすめで、ビタミンが巡りをサポートしてくれます。反対に、冷たい飲み物や甘いスイーツの摂りすぎは体を冷やしてしまうので要注意です。
そして、こうした食事の工夫にプラスして取り入れたいのが黄土よもぎ蒸し。
黄土の遠赤外線効果で体の芯からしっかり温まり、よもぎの薬草成分が体の巡りを助けます。
内側からの温めと食事でのサポートを組み合わせることで、冷えにくい体質づくりにぐっと近づきますよ。
毎日のごはん＋黄土よもぎ蒸しで、無理なく温活習慣を続けてみませんか？
温活・黄土よもぎ蒸しサロンmi-like
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