姿勢改善と最速ダイエットサロン Confidence 谷町四丁目店
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コンフィデンス 谷町四丁目店(Confidence)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/10
- ダイエット成功中です♪
- こんにちわ、こんばんわ、ヘッドスパ担当の強圧 圧子です(^▽^)/
わたくし、只今「絶賛ダイエット中」でございまして、、、始めて２ヵ月が経ちました！
経過としては、－１３kg減！！！
はい、結構本気で頑張っています(/・ω・)/
主な内容は、大きく分けて
１ 適度な運動＆食事制限
２ キャビテーション/筋トレマシン
３ 筋肉クリーム／ブレイン
の３つです♪
↓圧子のオススメ↓
・甘いモノ大好き！という方は、是非プロテインを朝一お飲み下さい★
（朝以外でも「甘いモノ食べたい！」となった時にも、プロテインがオススメです）
・筋トレがしんどくて続かない、、、という方は、あれこれ沢山せずに、スクワットだけでも毎日続けて下さい☆
（ペットボトル２つに水を入れて、持ち上げながらするスクワットも超オススメです）
写真はございませんが、2、３との併用で、大幅に変化がしっかり出るので、併用の仕方など
気になる方は是非直接聞きにいらして下さい(^^♪
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