自然の恵み 鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 香りで気を巡らせる紫蘇
- 日本人には香り野菜で馴染みの深い紫蘇ですが、葉も実も茎も少し異なる効用があり、漢方薬としても使用されています。
多くの漢方薬に使用されていますが、紫蘇の葉を使うもので有名なものに『香蘇散』があります。
ストレスなどからくる胃腸の不調を助けてくれます。
また、花粉症から来るかゆみや不快感の緩和にも効果的と言われています。
紫蘇の独特な香りは気を巡らせる効果もあり、ストレス解消も期待できます。
漢方薬としてだけでなく、紫蘇の葉をそのまま食用として食べるのでももちろん効果が期待されます。
薬味としてやそのまま天ぷらや、チーズと一緒にして巻いて焼いたり、と多くの楽しみ方があります。
栄養価としては、βカロテン、カルシウム、鉄分、ビタミンKなどが野菜トップクラスを誇ります。高い抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も抜群です！
このもやもやとした時期に紫蘇を食べて心も身体もリフレッシュしてみませんか！
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