オトナジョセイノタメノホンキノシワタルミカイゼンサロン リボーン
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リボーン(REBORN)のブログ
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投稿日：2025/7/11
- 夏前の過ごし方で冬以降の肌が変わる！！
- 毎日暑い日が続きますね汗
肌にとっては、真夏も真冬も過酷な時期・・・
特に今年は湿気が多くて肌がベタベタしたり
汗や皮脂が出やすい状態かもしれません。
そんなときにやっておきたいケアをご紹介しますね♪
１、こまめに汗や皮脂は拭き取る
いつまでも肌の上に汗や皮脂があるとphバランスが乱れて
痒みなどの症状を引き起こす場合があります。
こまめに拭いていきたいんですが
タオルなどでゴシゴシ！はしないでくださいね！！！
柔らかいティッシュで軽く抑える程度でOK！
２、ぬるめのお風呂に浸かる
暑いと中々湯船に浸かるのが苦手。。という方もいらっしゃいますが
シャワーだけで済ませてしまうとやっぱり血流不足に・・・
案外冷房で足先などは冷えてしまっているので
ぬるめのお風呂に浸かるをぜひ意識してみてください。
３、フルーツをたっぷり摂る
この時期、食欲が落ちたり、暑いからアイスを食べがち・・・
アイスは冷たくて美味しいので私も大好き♪
なんですが、やっぱり砂糖と油の塊・・・（ ; ; ）
さっぱり食べるならフルーツがおすすめです！
フルーツは果糖がたっぷり入っていて
素早くエネルギーになるフルクトースも入っています。
旬のスイカは体の中に溜まりすぎている水を外に出してくれる
役割もあるので、むくみ防止にもおすすめですよ♪
夏はしっかり揉みほぐしをして血行促進してあげるのも○なので
ぜひ当サロンで全身ほぐして美肌を保っていきましょう！
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オーナーセラピスト
SAYAKA サヤカ
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