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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • ムキムキになりたくない人こそピラティスがおすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    TSUKINA
    「ピラティスをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、ピラティスは”しなやかに引き締める”のが得意なエクササイズなんです!…続きを見る
  • 体を変える鍵は「継続」にあります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    TSUKINA
    ピラティスは、1回でも「姿勢が変わった」「体が軽い」と変化を感じていただけることがあります。ただしその多くは、一時的に体の使い方が整った状態。日常生活に戻ると、無意識のク…続きを見る
  • こんな人にピラティスがおすすめ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    KAEDE
    1.姿勢が気になる人デスクワークや長時間同じ姿勢でいる方は、インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢を手に入れましょう♪2.肩こりや腰痛で悩んでいる方体幹を鍛えて肩や腰の負担を軽減…続きを見る
  • 二の腕のプルプル解消!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    KAEDE
    ブログ画像二の腕のプルプル、気になっていませんか??実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます!!引き締めのカギは「上腕三頭筋…続きを見る
  • 初めてでも安心!当日の流れと持ち物
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    TSUKINA
    「ピラティスは気になるけど、初めてだとちょっと緊張する…」そんな方に向けて、レッスン当日の流れをご紹介します!1:予約日にスタジオへ→事前予約した時間に予約したスタジオへ…続きを見る
  • 足がつる人におすすめしたいピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    KAEDE
    「日常生活やピラティス中にも足がつってしまう…」というご相談を受けることがあります。特に多いのは、ふくらはぎ・足裏・太もも裏あたりつる原因は、筋肉のこわばり、使いすぎ、水…続きを見る
  • 座る高さで骨盤の角度が変わる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    KAEDE
    座る高さが変わると、骨盤の角度も自然と変わります。これは、骨盤が太もも(股関節)の角度に影響されやすいためです!高さによる違い1.低く座ると、、股関節が深くまがる!→骨盤が…続きを見る
  • ピラティスで寝つきが変わる?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    TSUKINA
    「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝はスッキリ起きられない」そんな睡眠の悩み、実は”呼吸”と関係しているかもしれません!ストレスや疲労で自律神経が乱れると、呼吸は浅く…続きを見る
  • 左右差が気になる方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    TSUKINA
    「片側だけ張る」「左右で動きにくさが違う」こうした体の左右差を感じている方はとても多いです。左右差の原因は、・利き手・利き足・立ち方や座り方のクセ・骨盤や背骨の位置のズレ…続きを見る
  • お腹がへこみにくい人は〇〇筋が働いていない?!
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    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    KAEDE
    「腹筋しているのにお腹だけへこまない…」そんな人に多いのが、”腹横筋(ふくおうきん)”が使えていないこと!腹横筋が働かないとどうなる?・ぽっこりお腹になりやすい・反り腰で…続きを見る
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