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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

2026年1月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 二の腕のプルプル解消!!
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    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    KAEDE
    ブログ画像二の腕のプルプル、気になっていませんか??実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます!!引き締めのカギは「上腕三頭筋…続きを見る
  • 初めてでも安心!当日の流れと持ち物
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    投稿日:
    2026/1/30
    投稿者:
    TSUKINA
    「ピラティスは気になるけど、初めてだとちょっと緊張する…」そんな方に向けて、レッスン当日の流れをご紹介します!1:予約日にスタジオへ→事前予約した時間に予約したスタジオへ…続きを見る
  • 足がつる人におすすめしたいピラティス習慣
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    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    KAEDE
    「日常生活やピラティス中にも足がつってしまう…」というご相談を受けることがあります。特に多いのは、ふくらはぎ・足裏・太もも裏あたりつる原因は、筋肉のこわばり、使いすぎ、水…続きを見る
  • 座る高さで骨盤の角度が変わる理由
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    投稿日:
    2026/1/28
    投稿者:
    KAEDE
    座る高さが変わると、骨盤の角度も自然と変わります。これは、骨盤が太もも(股関節)の角度に影響されやすいためです!高さによる違い1.低く座ると、、股関節が深くまがる!→骨盤が…続きを見る
  • ピラティスで寝つきが変わる?!
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    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    TSUKINA
    「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝はスッキリ起きられない」そんな睡眠の悩み、実は”呼吸”と関係しているかもしれません!ストレスや疲労で自律神経が乱れると、呼吸は浅く…続きを見る
  • 左右差が気になる方へ
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    投稿日:
    2026/1/26
    投稿者:
    TSUKINA
    「片側だけ張る」「左右で動きにくさが違う」こうした体の左右差を感じている方はとても多いです。左右差の原因は、・利き手・利き足・立ち方や座り方のクセ・骨盤や背骨の位置のズレ…続きを見る
  • お腹がへこみにくい人は〇〇筋が働いていない?!
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    投稿日:
    2026/1/25
    投稿者:
    KAEDE
    「腹筋しているのにお腹だけへこまない…」そんな人に多いのが、”腹横筋(ふくおうきん)”が使えていないこと!腹横筋が働かないとどうなる?・ぽっこりお腹になりやすい・反り腰で…続きを見る
  • ももの外側ばかり張る理由と改善ポイント!
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    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    KAEDE
    運動するとももの外側だけが張る...そんなお悩み、実はとても多いです,,,張る主な理由1.内もも・お尻が使えていない本来使いたい筋肉が働かず、外ももばかり頑張ってしまいます!2.骨…続きを見る
  • なぜピラティスが注目されているのか
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    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    TSUKINA
    近年、ピラティスが幅広い世代から注目されている背景には、現代人の体の状態と深く関係があります。デスクワークやスマートフォンの普及により、姿勢不良や運動不足、慢性的な肩こり…続きを見る
  • 側湾症と向き合うピラティス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/23
    投稿者:
    TSUKINA
    側湾症とは、背骨が左右にカーブしている状態のこと。軽度であれば、適切な運動によって症状の進行を防いだり、姿勢の改善を目指すことが可能です。ピラティスがオススメな理由・背骨…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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