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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

69件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • 呼吸が浅い人にピラティスがおすすめな理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    KAEDE
    「なんとなく疲れやすい…」「肩や首のこりが気になる」そんな方は、呼吸が浅くなっている可能性があります呼吸が浅いと横隔膜ではなく肩や胸の筋肉で呼吸をするため、首や肩が働き続…続きを見る
  • 生理前の不調をやわらげるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/27
    投稿者:
    KAEDE
    生理前に起こる体や心の不調は、女性ホルモンのバランスが変わることで、自律神経や血流に影響が出るのが主な原因です。ホルモンの変化によって…・血流が悪くなり、冷えやむくみが出…続きを見る
  • 筋肉痛=効いているサイン?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    TSUKINA
    ピラティス後に筋肉痛が出ると不安になりますよね。ですが、軽い筋肉痛は身体がしっかり使われた自然な反応です。ピラティスでは普段使わない筋肉やインナーマッスルを刺激するため、…続きを見る
  • ピラティス後に眠くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    KAEDE
    「レッスン後、なんだか眠い…」それは体が整ったサインかもしれません!1.自律神経が整う深い呼吸で副交感神経が優位になり、リラックスモードに。体が休もうとして眠気を感じます2.…続きを見る
  • 初回体験レッスンでよくある悩みと解決法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/24
    投稿者:
    KAEDE
    初回レッスンでは「ちゃんとできるかな…」「ついていけるかな…」と不安になる人も1.動きが難しい無理に合わせなくても大丈夫!自分の体にあった負荷でOK2.呼吸や姿勢がわからない「…続きを見る
  • 痩せやすい身体づくりの第一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    TSUKINA
    「痩せたい」「体重を落としたい」そう思って運動を始めようとしても、・キツい運動は続かない・食事制限がつらい・何をすればいいかわからないこんなお悩み、よく聞きます。ダイエッ…続きを見る
  • 朝ピラティスと夜ピラティスどっちがいいの?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    KAEDE
    ピラティスを始めたいけれど、「朝にやるのがいいの?それとも夜の方が効果的?」と迷ったことはありませんか?実は、朝と夜ではピラティスの効果や感じ方が少し違います。どちらにも…続きを見る
  • ピラティスで寝つきが変わる?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/21
    投稿者:
    KAEDE
    「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝はスッキリ起きられない」そんな睡眠の悩み、実は”呼吸”と関係しているかもしれません!ストレスや疲労で自律神経が乱れると、呼吸は浅く…続きを見る
  • 肩の左右差をピラティスで整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    KAEDE
    鏡に映った自分の姿を見て、「なんだか右肩だけ下がってる?」と感じたことはありませんか?実は、肩の高さに左右差がある人はとても多いのです!見た目のバランスだけでなく、肩こり…続きを見る
  • 『私の年齢でも大丈夫?』にお答えします
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/19
    投稿者:
    TSUKINA
    ピラティスって何代の人がやるもの?「ピラティスって若い人向けですよね?」「私の年齢でも大丈夫ですか?」初めての方からよくいただくご質問です。実はピラティス、かなり幅広い年…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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