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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

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  • エステ
  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

95件のブログがあります

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  • 春にピラティスを始めるメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/12
    投稿者:
    KAEDE
    春は気温が上がり、体を動かしやすくなる季節です。冬の間に運動不足で固まりやすくなっていた筋肉や関節も、少しずつほぐれやすくなります!ピラティスは呼吸に合わせてゆっくり体を…続きを見る
  • 美脚の秘訣は足首の柔らかさ?!
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    投稿日:
    2026/3/11
    投稿者:
    TSUKINA
    美脚を目指すなら、意外と見落としがちなのが「足首の柔らかさ」です!足首が硬いと血流やリンパの流れが滞りやすく、むくみや脚の太さの原因になってしまいます。ピラティスでは、足…続きを見る
  • 肩こりでお悩みの方へ
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    投稿日:
    2026/3/9
    投稿者:
    TSUKINA
    デスクワークやスマホの時間が増えて、肩こりに悩んでいる方はとても多いです。肩こりは、肩だけが原因とは限りません。姿勢の崩れや、同じ姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉が緊張…続きを見る
  • 頭痛持ちさんにおすすめのピラティス習慣
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    投稿日:
    2026/3/8
    投稿者:
    KAEDE
    頭痛持ちの大きな原因の一つは「首や肩まわりのこわばり」。長時間のデスクワークやスマホ操作で前屈みの姿勢が続くと、首の後ろや肩の筋肉がガチガチに固まり、血流が滞って頭痛が起…続きを見る
  • 妊婦さんにおすすめ!マタニティピラティス
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    投稿日:
    2026/3/6
    投稿者:
    KAEDE
    妊娠中は身体の変化により、腰痛やむくみ、姿勢の崩れなどさまざまな不調が出やすくなります。そんな時におすすめなのがマタニティピラティス!呼吸を大切にしながら無理なく体を動か…続きを見る
  • 身体が硬いと感じている方へ
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    投稿日:
    2026/3/5
    投稿者:
    TSUKINA
    「私、すごく硬いんです…」と不安そうに言われる方、とても多いです。周りと比べて落ち込んだり、向いていないのかもと思ったり。でも、身体が硬いのは悪いことではありません。忙し…続きを見る
  • 旅行や出張前に必見!足のむくみを防ぐピラティス習慣
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    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    TSUKINA
    旅行や出張で長時間の移動をすると、到着した頃には足がパンパン...そんな経験はありませんか?これは座ったまま動かないことで、ふくらはぎの筋肉ポンプが働かず、血流やリンパの流…続きを見る
  • ピラティスが難しいと感じている方へ
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    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    TSUKINA
    「ついていけてるか不安…」「自分だけできていない気がする」「向いてないのかも…」そんなふうに感じていませんか?でも、大丈夫です。ピラティスは“なんとなく動く運動”ではあり…続きを見る
  • 「力を抜く」が一番難しい理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    KAEDE
    「力を抜いてください」と言われると、どうしたらいいかわからなくなることありませんか?実は、普段の生活の中で私たちは無意識に体を頑張らせている時間が多いんです。姿勢を保つ、…続きを見る
  • 呼吸が浅い人にピラティスがおすすめな理由
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    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    KAEDE
    「なんとなく疲れやすい…」「肩や首のこりが気になる」そんな方は、呼吸が浅くなっている可能性があります呼吸が浅いと横隔膜ではなく肩や胸の筋肉で呼吸をするため、首や肩が働き続…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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