《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
- 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/12/6
- 仙骨座りに要注意！？
デスクワーク中や電車での座り方、意識していますか？
長時間座ることが多いと、知らず知らずのうちに「仙骨座り」や猫背になり、腰痛や肩こり、疲れが溜まってしまうことがあります。
今回は、そんな体への負担を減らす座り方のコツを紹介します！
・背筋を伸ばして座ろう
座席に座ったら、まずは背筋をピンと伸ばしましょう。
背もたれに完全に寄りかかるのではなく、軽く支えるだけにして、腰への負担を軽減します！
・足をしっかり床につけて、膝は90度！
足の裏を床にしっかりつけ、膝が直角になるように座りましょう。
これで骨盤が自然に前傾し、仙骨座りを防ぐことができます！
・こまめにストレッチ！
長時間同じ姿勢だと体がこりやすくなります。
軽く肩や首を回すだけでも、体がリフレッシュされますよ！
筋肉を「鍛える＋うまく使う」ことで、美しい姿勢をキープできます！
楽に座っていられるように、ピラティスでインナーマッスルを鍛えましょう♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 茶屋町店【ラ ピラティス】
〒5310072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
【アクセス】
中津駅 徒歩4分
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.1】 初めての方向けオーダーレッスン 《整体×ピラティス》 ¥2,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（1）
もっと見る
ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【初回体験】口コミ投稿いただける方限定☆整体×ピラティス 90分 ¥1,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【人気No.1】 初めての方向けオーダーレッスン 《整体×ピラティス》 ¥2,000
|
|
新 規 |
¥2,000 【骨盤矯正】くびれ作りにも効果◎整体×ピラティス体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【背中スッキリ】“大きく変化“《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【肩甲骨美人】肩こりにも！《肩甲骨はがし×ピラティス》90分¥14000→2000
|
|
新 規 |
¥2,000 【小尻・美尻】ヒップアップ特化♪《整体×ピラティス》体験90分¥14000→2000
|
