《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/27
- 肋骨が開いている？リブフレアの原因と整え方
- 「なんだかお腹がぽっこりして見える」「呼吸が浅い気がする」
そんな方は、”リブフレア（肋骨の開き）”が原因かもしれません！
リブフレアとは、肋骨が前や横に開いたままの状態のこと
反り腰や姿勢の癖によって、無意識のうちに肋骨が開いてしまっている人も少なくありません。
【リブフレアの主な原因】
・反り腰、胸を張りすぎている姿勢
・腹筋の弱さ
・浅い呼吸の習慣
・妊娠、出産による肋骨の広がり
・トレーニング時のフォーム不良 など…
この状態が続くと、腹圧が抜けて体幹が不安定になり、
腰痛・ぽっこりお腹・疲れやすさにつながります。
肋骨が整えば呼吸も深まり、姿勢も美しく！
まずは肋骨の位置を確認してみましょう♪
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