《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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- 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
- 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- ももの外側ばかり張る理由と改善ポイント！
- 運動するとももの外側だけが張る...
そんなお悩み、実はとても多いです,,,
張る主な理由
1.内もも・お尻が使えていない
本来使いたい筋肉が働かず、外ももばかり頑張ってしまいます！
2.骨盤の歪み・姿勢のクセ
反り腰や片足重心などが、外ももへの負担を増やします！
3.股関節が硬い
股関節がうまく動かないと、外ももに頼りやすくなります
改善ポイント
・内もも・お尻を意識して使う
・股関節を大きく動かす
・張っている外ももは緩める（ストレッチ）
ももの外側の張りは「使いすぎ」が原因なことがほとんど。
バランスよく整えて、すっきりした脚ラインを目指しましょう♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 茶屋町店【ラ ピラティス】
〒5310072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
【アクセス】
中津駅 徒歩4分
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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