《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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- 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
- 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 二の腕のプルプル解消！！
- ブログ画像二の腕のプルプル、気になっていませんか？？
実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます！！
引き締めのカギは「上腕三頭筋」！！
二の腕を引き締めるために大事なのが、” 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）"という筋肉。
この筋肉は、腕の裏側にあり、肘を伸ばすときや、腕を後ろに引く時に使われています。
腕の前側にある上腕二頭筋は、日常の中でも物を持ったり、引っ張ったりするときに自然と使われています。
しかし、上腕三頭筋は意識しないと使いづらい筋肉です…
猫背や巻き肩など姿勢が悪いと使われにくくなり、どんどんたるみやすくなってしまいます...
ピラティスでは、正しい姿勢を意識しながら、上腕三頭筋をしっかり使うエクササイズがたくさんあります！
ムキムキにならず、しなやかな腕ラインを作るのにぴったりです！
プルプル二の腕とサヨナラして、自信を持って腕を出せる季節を迎えましょう♪
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 茶屋町店【ラ ピラティス】
〒5310072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
【アクセス】
中津駅 徒歩4分
【営業時間】
9:00～21:00
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