《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/2
- 体を変える鍵は「継続」にあります
- ピラティスは、1回でも
「姿勢が変わった」「体が軽い」
と変化を感じていただけることがあります。
ただしその多くは、
一時的に体の使い方が整った状態。
日常生活に戻ると、
無意識のクセや姿勢に引っ張られ、
体は元の使い方に戻ろうとします。
ピラティスの目的は
筋肉を鍛えることではなく、
正しい体の使い方を脳と体に覚えさせること。
そのためには
・繰り返し正しい動きを体験する
・感覚神経を育てる
・新しい動作パターンを定着させる
ことが必要になります。
これは歯磨きや姿勢と同じで、
一度教わっただけでは自然には身につきません。
継続することで
・姿勢が安定する
・不調が出にくくなる
・疲れにくい体になる
といった変化が、少しずつ“当たり前”になっていきます。
「変わった感覚を保てる体」をつくるために、
ピラティスは継続してこそ意味があります。
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