《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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- 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
- 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]
ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 生理前の不調をやわらげるピラティス
- 生理前に起こる体や心の不調は、女性ホルモンのバランスが変わることで、自律神経や血流に影響が出るのが主な原因です。
ホルモンの変化によって…
・血流が悪くなり、冷えやむくみが出やすくなる
・腰の重だるさや下腹部の張りを感じる
・筋肉や関節がこわばり、体が重く感じる
・気分が落ち込みやすく、イライラしやすくなる
ピラティスが効果的な理由
１．深い呼吸で自律神経を整える
・副交感神経が優位になり、リラックスしやすくなる
・肋骨や横隔膜が働き、血流やリンパの流れが良くなる
２．やさしい動きで筋肉の緊張をほぐす
・骨盤や背骨周りが柔らかくなる
・内臓の位置が整い、下腹部の張りや腰の重さが楽になる
３．姿勢を整えて負担を減らす
・猫背や骨盤の歪みが解消され、血流がスムーズに
・内臓の働きを助けることができる
ピラティスは「呼吸」「動き」「姿勢改善」の3つのアプローチで、生理前の体と心を優しく整えてくれる運動です。敏感な時期でも無理せず安心して取り入れられるのが魅力です！
ニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニニ
《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 茶屋町店【ラ ピラティス】
〒5310072
大阪府大阪市北区豊崎3丁目10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
【アクセス】
中津駅 徒歩4分
【営業時間】
9:00～21:00
ピラティス/マシンピラティス/マットピラティス/整体/骨膜/自律神経/ダイエット/姿勢改善/O脚/X脚/美ボディ/肩甲骨/肩甲骨剥がし/肩こり/かたこり/小顔/ストレッチ/マッサージ/美容/リラクゼーション/猫背/ストレートネック/頭痛/腰痛/股関節痛/生理痛/痺れ/膝の痛み/首の痛み/反り腰/側弯/骨盤矯正/ヒップアップ/足のライン/むくみ/健康/改善/パーソナル
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