《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/9
- 肩こりでお悩みの方へ
- デスクワークやスマホの時間が増えて、
肩こりに悩んでいる方はとても多いです。
肩こりは、肩だけが原因とは限りません。
姿勢の崩れや、同じ姿勢が続くことで
首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることも大きな原因です。
ピラティスでは、肩だけをほぐすのではなく
・姿勢を整える
・背中や体幹を使う
・呼吸を深くする
ことで、身体全体のバランスを整えていきます。
「気づいたら肩が楽になっていた」と感じる方も多いです。
慢性的な肩こりに悩んでいる方は、
一度ご自身の姿勢や身体の使い方を見直してみるのもおすすめです♪
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