《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】
セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン
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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 筋トレとピラティスの違い
- 「筋トレとピラティスって何が違うの？」
とよくご質問いただきます。
筋トレは主に
筋肉を大きく・強くすることが目的。
一方ピラティスは
身体のバランスや姿勢を整えることを目的としています。
ピラティスでは、インナーマッスルを使いながら
呼吸や身体の使い方を意識して動くのが特徴です。
そのため、
・姿勢改善
・身体の歪みケア
・しなやかなボディライン
を目指したい方におすすめです。
どちらが良い・悪いではなく、
目的に合わせて選ぶことが大切！
「整えたい方」はピラティス、
「しっかり鍛えたい方」は筋トレ。
ご自身に合った方法で身体づくりをしていきましょう。
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