ナゴミセッコツイン・ナゴミセイタイイン
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和未接骨院 和未整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- あなたの姿勢は大丈夫？スマホ首・猫背チェック
- こんにちは！蟹江町の和未整体院です。
あなたは、今この瞬間、どんな姿勢で画面を見ていますか？
スマートフォンやパソコンを長時間使用する現代人の多くが、知らず知らずのうちに「ストレートネック」や「猫背」になってしまっています。
これらの悪い姿勢は、肩こり、頭痛、腰痛、そして見た目の印象まで悪くしてしまいます。
【あなたの姿勢をチェック！】
□ スマートフォンを見る時、首が前に出ている
□ デスクワーク中、背中が丸くなっている
□ 鏡に映った自分の姿が、猫背に見える
□ 肩こりや首の痛みが慢性的にある
□ 疲れやすく、いつもだるい感じがする
□ 頭痛がよく起こる
□ 見た目が老けて見えると言われたことがある
3つ以上当てはまったあなたは、要注意です！
【ストレートネック・猫背が引き起こす悪影響】
・首や肩の筋肉が常に緊張し、血行が悪くなる
・脳への血流が低下し、頭痛やめまいが起こりやすくなる
・呼吸が浅くなり、酸素不足になる
・見た目が老けて見え、印象が悪くなる
・内臓が圧迫され、消化機能が低下する
【自分でできる改善方法】
1. スマートフォンは目の高さに持つ
2. デスク作業時は、モニターを目の高さに調整する
3. 定期的にストレッチを行う
4. 深呼吸を意識する
ただし、既に姿勢が歪んでしまっている場合は、自分でのケアだけでは改善が難しいかもしれません。
当院の【骨盤矯正】と【カイロプラクティック】で、骨盤と背骨の歪みを根本から改善することで、自然と正しい姿勢が身につきます。
「姿勢を良くしたい」「見た目を若々しくしたい」そんなあなたは、ぜひ和未整体院にお越しください。
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