ヴェールフォンテーヌ
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- 岡山県岡山市北区広瀬町１４－２３－１
- 【駐車場有】西川原駅～車で4分/★整体→初回4000円★首＆デコルテ→2月限定5000円
ヴェールフォンテーヌのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- ストレッチで得られる効果
- ストレッチは、筋肉をやさしく伸ばしてほぐすことで
心と身体の両方に良い影響を与えてくれます
毎日の生活に取り入れることで、無理なく続けやすいのも魅力です。
■ 基礎代謝アップ・動きやすい身体へ
ストレッチで筋肉がほぐれると、身体の柔軟性が高まり、動きがスムーズになります。
可動域が広がることで、日常の動作も自然と大きくなり
結果として基礎代謝の向上につながることが期待できます。
■ 冷えやむくみの改善
基礎代謝が上がると血流が良くなり、冷え性やむくみの改善にも効果的です。
さらに、血行が促進されることで、肩こりや腰痛の予防・軽減にもつながります。
■ リラックス効果
ゆっくりと時間をかけて行うストレッチは、副交感神経を優位にし
心身をリラックスさせてくれます。
特に寝る前に、深い呼吸を意識しながら行うことで
気持ちが落ち着き、質の良い睡眠をサポートしてくれます。
■ 食欲のコントロールをサポート
ストレッチは、交感神経と副交感神経のバランスを整える働きがあります。
食事の前に軽く行うことで、気持ちが落ち着き
必要以上に食べてしまうのを防ぐ助けになることも
心と身体のリズムを整えることで、自然な食欲コントロールにつながります
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