≪美容鍼×姿勢改善≫LCF YUKI Cosmetic Aqupuncture
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投稿日：2025/8/21
- 睡眠不足とお顔のたるみの関係☆
- こんにちは♪
LCF YUKIです！！
突然ですが、皆さんは毎日ぐっすり寝れていますか？
実は、世界各国から見て日本というのは、睡眠の意識がすごく低いとされています、、
１日の平均睡眠時間が６時間未満の方の割合が
男性37.5％、女性40.6％なんです。
この結果は、OECD加盟国33か国中、なんと最下位とされています！
以外と皆さん寝れていないというか、頑張っておられる( ..)
どうしても日常忙しい中で、何を削る？となると
睡眠時間になりがちです、、
ただ睡眠と美容というのは密接な関係があります◎
睡眠時間が大事というよりは、いかにすっきり寝れるかという
質がとても大事になります！
寝不足になると、コラーゲンを分解してしまう働きが起きて、
結果的に顔のたるみやシワにもつながってしまいます、、
ポイントとしては、
・しっかり体温を上げる
・自律神経を整え、深い呼吸をできるようにする
ということになります！
そのためにも
1.お風呂に浸かる
2.深呼吸する
3.鍼灸治療
この3つを少しでも意識してもらえると嬉しいです♪
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