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ホワイトニングショップ 葵区静岡駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/30
- 美容に良い口の運動
- こんにちは！
ホワイトニングショップ静岡葵区店です♪
みなさん、「あいうべ体操」って知ってますか？
これがほんっとうにすっごくおすすめなんです！
道具もいらないし、場所も選ばずにどこでもできちゃう♪
しかもとっても簡単なエクササイズなんです！
やり方はとってもシンプルで、
「あ」「い」「う」「べ」って、ひとつずつお口をしっかり動かして、
それぞれの形を1秒ずつキープするだけなんです！
これで1セットなんですけど、
なんと1日に30セットが理想なんですよ♪
できれば、朝に10セット、
お昼に10セット、
夜に10セットって分けてやるのがベストみたいです！
やってみると意外と顔がポカポカしてくるし、
口周りの筋肉がじんわり疲れてくるのがわかります♪
それだけしっかり使えてるってことですよね！
表情も明るくなるし、口呼吸の改善にもいいって言われてるから、
美容にも健康にも嬉しい体操なんです！
ぜひ毎日の習慣にしてみてくださいね♪
ホワイトニングショップ静岡葵区店
スタッフ
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投稿者
NATSUKI♪ 静岡葵区店
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