アイケアラボ 日本橋馬喰町店(アイケアLaBo)のブログ
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投稿日：2026/3/15
- 夕方になると視界がぼやける原因とは？
朝は問題ないのに、夕方になると文字が見えにくい、画面がぼやける、ピントが合いづらい…。そんな経験はありませんか？この症状、多くの場合「目の使いすぎ」による疲労が関係しています。
私たちの目は、近くを見るときにピントを合わせるため、目の周りの筋肉を常に使っています。パソコン作業やスマホ操作が長時間続くと、この筋肉が緊張したまま休めなくなり、夕方頃に限界を迎えてしまうのです。その結果、視界のぼやけやかすみ、目の重さといった症状が現れやすくなります。
さらに、集中して画面を見ているとまばたきの回数が減り、目が乾きやすくなることも原因の一つです。目の表面が乾燥すると、視界が安定せず、より見えにくさを感じやすくなります。
こうした状態をそのままにしていると、目の疲れが蓄積し、頭痛や肩こり、集中力の低下につながることも少なくありません。「目の問題だけ」と軽く考えず、早めのケアが大切です。
アイケアラボでは、目元の緊張をやさしくほぐし、酷使された目を休ませるサポートを行っています。施術後に「視界がスッキリした」「目が開きやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
夕方の見えにくさを感じたら、それは目からのサイン。日々頑張る目を、ぜひ一度いたわってあげてください。
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アイケアLaBo 日本橋馬喰町店
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