アイケアラボ 日本橋馬喰町店(アイケアLaBo)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- スマホを見すぎると目はどうなる？現代人の目トラブル
- 気づくと何時間もスマホを見ている…。そんな日常が当たり前になっていませんか？便利な一方で、スマホの使いすぎは目に大きな負担をかけています。
スマホを見るとき、私たちは画面との距離が近くなりがちで、目のピント調整を行う筋肉を長時間使い続けることになります。さらに、画面に集中するとまばたきの回数が減り、目が乾きやすくなるため、疲れや重だるさ、ショボショボ感を感じやすくなります。
こうした状態が続くと、目の奥の痛みや視界のぼやけ、頭痛、肩こりなど、目以外の不調につながることも少なくありません。「最近なんとなく不調が続いている」という方は、スマホによる目の酷使が原因になっている可能性があります。
アイケアラボでは、スマホで緊張した目元をやさしくほぐし、酷使された目をリセットするお手伝いをしています。施術後に「目が開きやすくなった」「視界がスッキリした」と感じる方も多くいらっしゃいます。
スマホは生活に欠かせないものだからこそ、上手に付き合うことが大切です。目の疲れを感じたら、早めにケアを取り入れて、毎日を快適に過ごしましょう。
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アイケアLaBo 日本橋馬喰町店
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