ヒガシオウミヒラクセイタイイン
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- リラク
- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
- 駐車場2台完備 遠方からも来院有り MEGAドン・キホーテ東近江店から車で２分
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/2
- 11月は風邪が増える理由と整体でできる予防ケア
- こんにちは！東近江HIRAKU整体院です。
11月に入ると「喉が痛い」「鼻水が止まらない」「なんとなく体が重い」といった風邪のような症状が一気に増えてきます。毎年この時期に体調を崩してしまう方も多いのではないでしょうか。
実は、11月は風邪をひきやすくなる明確な理由がいくつもあります。
まず大きな要因が 気温の急低下と寒暖差。朝晩は冷え込み、日中との温度差が激しくなることで、自律神経がフル稼働し、体温調整が追いつかなくなります。自律神経が疲れると、血管の調整がうまくいかず、免疫細胞の働きも低下してしまいます。
次に、 空気の乾燥 が本格的に進む時期です。鼻や喉の粘膜が乾燥するとウイルスが侵入しやすくなり、風邪のリスクが急上昇します。マスクをしていても室内の乾燥は避けられず、朝起きたときに喉がカラカラになっている方は要注意です。
さらに、冷えによって 血流が低下することも免疫力の低下につながる 大きな原因です。身体が冷えると血管が縮み、白血球の動きが鈍くなります。その結果、ちょっとしたウイルスでも撃退できず、風邪症状として現れてしまうのです。
ここで役立つのが整体で行う 予防ケア です。
整体では、固まった筋肉をゆるめ、背中や肋骨まわりを整えることで呼吸が深くなり、体内にしっかり酸素が取り込める状態をつくります。呼吸が深くなると自律神経が整い、免疫力の回復を後押しします。
また、全身の血流が良くなることで体温が上がりやすくなり、「冷えにくい身体」へ近づきます。体温が1℃上がると免疫力が数倍に高まるとも言われ、整体で循環を整えることは風邪予防に直結します。
ご自宅でできる予防法としては、
・首・お腹・腰を冷やさない
・寝る前に軽いストレッチ
・加湿で喉を守る
・湯船に浸かり体温をしっかり上げる
などが効果的です。
11月は風邪にとてもかかりやすい季節。
「最近疲れが取れない」「喉がイガイガする」という段階で早めに身体を整えて、冬本番に備えましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 当院イチオシ【肩こり・頭痛・猫背・姿勢】合わせて改善60分コース☆
|
投稿者
東近江 HIRAKU整体
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（9）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（33）
- 2025年6月分（2）
もっと見る
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 《3/11(水)限定》【肩こり・腰痛・ひざ・姿勢】根本改善整体《60分》1,980円
|
|
新 規 |
¥1,980 《3/11(水)限定》人気No.1肩甲骨はがしで肩こり改善整体×姿勢矯正≪60分≫
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定】足までスッキリ根本改善整体＋リンパマッサージ(60分)1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【平日限定】頭までスッキリ根本改善整体＋ドライヘッドスパ(60分)1980円
|
|
新 規 |
¥1,500 〈平祝日限定〉おためし40分 不調をぜひこの機会にご体感ください。→1500円
|
|
新 規 |
¥3,000 まずは相談してから決めたい方【根本改善コース】 《60分》
|
