ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
- 駐車場2台完備 遠方からも来院有り MEGAドン・キホーテ東近江店から車で２分
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- お正月明けの身体の不調について！
- 皆さんこんにちは！
東近江HIRAKU整体院です！
お正月明けは、「体が重い」「腰や肩が痛い」「疲れが抜けない」と感じる方がとても多い時期です。
年末年始は生活リズムが乱れやすく、長時間の座り姿勢や寝正月、車移動の増加、食べ過ぎ・飲み過ぎなどが重なり、知らないうちに身体へ大きな負担がかかっています。特に多いのが、腰痛・肩こり・首の痛み。
ソファや床での長時間の座り姿勢、スマホを見る時間の増加により、骨盤や背骨のバランスが崩れ、筋肉が固まりやすくなります。
そのまま仕事や日常生活に戻ると、ぎっくり腰や強い痛みにつながることも少なくありません。
また、お正月は自律神経も乱れがちです。
夜更かしや不規則な食事により、眠りが浅くなったり、だるさが続いたりする原因になります。
「休んだはずなのに疲れている」という状態は、身体が回復できていないサインです。
整体では、固まった筋肉をゆるめ、骨盤や背骨を整えることで 血流と神経の流れをスムーズに します。
身体が整うことで呼吸が深くなり、睡眠の質や回復力も高まりやすくなります。
お正月明けは、身体をリセットする絶好のタイミング。
違和感を我慢せず、早めにケアすることで、良い一年のスタートにつながります。
今年も元気に動ける身体づくりを、私たちがしっかりサポートいたします。
LINEからもお気軽にご相談ください。場所
滋賀県東近江市ひばり丘町4－28
MEGAドン・キホーテ東近江店から徒歩10分
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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