ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
- 駐車場2台完備 遠方からも来院有り MEGAドン・キホーテ東近江店から車で２分
東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 2月に起こり得る腰痛について！
- こんにちは！
東近江HIRAKU整体院です！
2月は一年の中でも特に寒さが厳しく、
「最近、腰が痛い」「朝起きると腰がつらい」「動き始めがしんどい」といった
腰痛のお悩みが増えやすい時期です。実はこの時期の腰痛は、寒さによる体の変化が大きく関係しています。
まず原因のひとつが「冷えによる血行不良」です。
寒くなると血管が収縮し、腰まわりの血流が悪くなります。
その結果、筋肉が硬くなり、痛みや違和感が出やすくなってしまいます。
次に「姿勢の乱れ」も大きな要因です。
寒さで体を丸める姿勢が増えると、腰や骨盤に負担がかかりやすくなります。
また、こたつやソファでの前かがみ姿勢、
長時間のスマホ操作も腰痛を悪化させる原因になります。
さらに「運動不足」も影響します。
冬は体を動かす機会が減り、腰を支える筋力が低下しやすくなります。
その結果、少しの動作でも痛みが出やすくなってしまいます。
では、2月の腰痛を防ぐためにはどうすればよいのでしょうか。
まず大切なのは「腰を冷やさないこと」です。
腹巻きやカイロ、入浴などで腰まわりを温め、血流を良くしましょう。
次に「こまめに動くこと」です。
長時間同じ姿勢を避け、軽いストレッチや体操を取り入れることが効果的です。
また、「正しい姿勢を意識すること」も重要です。
座るときは背筋を伸ばし、骨盤を立てるよう心がけましょう。
東近江HIRAKU整体院では、
腰痛の原因となる姿勢や体のバランスを整え、
根本改善を目指しています。
2月の寒さに負けず、
快適に過ごすためにも、早めのケアを心がけていきましょう。
LINEからのご予約もお待ちしております。詳細はこちら↓↓↓
https://hiraku-otsu.com/contents/kata/
場所
東近江HIRAKU整体院
滋賀県東近江市ひばり丘町4－28
MEGAドン・キホーテ東近江店から徒歩10分
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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