ヒガシオウミヒラクセイタイイン
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- 滋賀県東近江市ひばり丘町４－２８
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東近江ヒラク整体院(東近江HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 新生活前に増える肩こり・腰痛の原因とは？
- 皆さんこんにちは！
東近江HIRAKU整体院です！
3月後半になると、4月から始まる新生活に向けて準備をされている方も多いのではないでしょうか。入学や就職、転勤など、生活環境が大きく変わる前のこの時期は、
実は体の不調が出やすいタイミングでもあります。新生活が始まると、通勤や通学時間の変化、デスクワークの増加、生活リズムの変化など、
今までとは違う環境で過ごすことが多くなります。
環境が変わると体は知らないうちに緊張しやすくなり、
肩や首、腰の筋肉が固まりやすくなることがあります。
その結果、肩こりや腰痛、体のだるさを感じやすくなります。また、春は寒暖差が大きい季節でもあります。
朝晩はまだ冷え込むのに、日中は暖かい日も増えてきます。
この気温差に体が対応しようとすることで自律神経に負担がかかり、
疲れやすさや眠気、体の重さを感じる方も多くなります。
さらに、新生活への期待や不安などのストレスも体へ影響を与えることがあります。
ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、
筋肉が緊張しやすくなるため、
肩こりや頭痛、腰の違和感につながることもあります。
このような不調を防ぐためには、
新生活が始まる前から体のケアをしておくことが大切です。
軽いストレッチやウォーキングなどで体を動かし、
血流を良くすることを意識してみましょう。
また、入浴で体を温めて筋肉をほぐすことも疲労回復に効果的です。
それでも肩こりや腰痛、体のだるさが気になる場合は、
体のゆがみや筋肉のバランスが崩れている可能性もあります。
整体で体のバランスを整えておくことで、
新生活による体への負担を軽減しやすくなります。
新しい生活を元気にスタートするためにも、
今のうちから体のケアを意識していきましょう。
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同お待ちしております。
LINEからのご予約もお待ちしております。詳細はこちら↓↓↓
https://hiraku-otsu.com/contents/kata/
場所
東近江HIRAKU整体院
滋賀県東近江市ひばり丘町4－28
MEGAドン・キホーテ東近江店から徒歩10分
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投稿者
東近江 HIRAKU整体
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