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くまはら接骨院 武蔵藤沢院のブログ
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投稿日：2025/7/4
- 要注意！熱中症のサインと今すぐできる対策
- こんにちは、くまはら接骨院です。
梅雨が明け、本格的な夏が近づいてきましたね。この時期から急激に増えるのが「熱中症」です。特に接骨院に来院される患者様の中には、屋外での運動やお仕事中に体調を崩される方も少なくありません。熱中症は、暑さによって体の水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節がうまくできなくなる状態を指します。初期には「めまい」「立ちくらみ」「筋肉のけいれん」「頭痛」「吐き気」などの症状が現れ、重症化すると意識障害に至ることもあります。
特に注意が必要なのは
日中の外出が多い方（職人さん、部活生、営業職の方など）
高齢の方（汗をかきにくく、のどの渇きを感じにくいため）
室内で過ごすことが多くてもエアコンを使わない方
当院では、熱中症予防のためのアドバイスはもちろん、軽度の脱水による筋肉のこわばりや、暑さで悪化しやすい肩こり・腰痛のケアも行っております。
▼今すぐできる熱中症予防
こまめな水分補給（スポーツドリンクなどもおすすめ）
無理をせず休憩をとる
日陰や涼しい場所で過ごす
睡眠・食事をしっかりとって体調管理を
「なんだか体がだるい」「いつもより筋肉がつりやすい」と感じたら、早めのケアが大切です。
体の不調は我慢せず、ぜひくまはら接骨院にご相談ください。
皆さまがこの夏を元気に乗り切れるよう、スタッフ一同サポートいたします！
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ご来店お待ちしております
柔道整復師・スポーツトレーナー
伊藤 剣イトウ ケン
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