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くまはら接骨院 武蔵藤沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 寒さで悪化する肩こり・頭痛
- 【寒さで悪化する肩こり・頭痛…その原因と対策】こんにちは、くまはら接骨院武蔵藤沢院です。
朝晩の冷え込みが強くなり、「最近肩がこる」「頭痛が増えた」という方が増えています。寒くなると身体が冷え、筋肉や血管が収縮してしまうため、血流が悪くなりやすくなります。その結果、首から肩にかけての筋肉が硬くなり、肩こりや緊張型頭痛を引き起こしてしまうのです。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、同じ姿勢で長時間過ごすことで筋肉の血行がさらに低下します。冷えと姿勢のダブルの負担が、肩こりを慢性化させてしまう大きな要因です。
また、寒さによって無意識に肩をすくめたり、身体を縮こませるような姿勢を取ることも多くなります。これが続くと、首の付け根や後頭部の筋肉が常に緊張し、血流が滞ることで頭痛が出ることもあります。
くまはら接骨院武蔵藤沢院では、そんな季節性の不調に対して「筋肉の緊張を和らげる施術」と「根本的な姿勢改善」の両面からアプローチしています。
手技による筋膜リリースや深層筋調整で硬くなった筋肉をほぐし、血流を促進。さらに骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩や首にかかる負担を軽減します。
また、冷えによる再発を防ぐために、ご自宅でできる簡単なストレッチもお伝えしています。身体を温めることはもちろん、正しい姿勢を意識することで、肩こりや頭痛の起こりにくい状態を作ることができます。
「寒くなると肩がつらい」「頭痛が増えて仕事に集中できない」という方は、我慢せずに早めのケアをおすすめします。
冬の冷えに負けない身体づくりを、私たちと一緒に始めていきましょう。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
田中 希実タナカ ノゾミ
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