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くまはら接骨院 武蔵藤沢院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/9
- 寒さで増える寝違えや首の痛み
- こんにちは！
くまはら接骨院 武蔵藤沢院です。
朝晩の冷え込みが強くなり、肩や首まわりの筋肉が硬くなりやすい季節になりました。
この時期、「朝起きたら首が回らない」「寝違えて首が痛い」といった症状で来院される方が増えています。
寒さで筋肉が冷えると血流が悪くなり、柔軟性が低下します。
その状態で寝返りを打ったり、長時間同じ姿勢で眠ったりすると、
首の筋肉や関節に負担がかかり「寝違え」が起こりやすくなります。
また、スマホやパソコン操作で首が前に出る姿勢が続いたり、
肩をすくめて過ごす時間が多い方も要注意。
筋肉の緊張が強いまま眠ると、翌朝に強い痛みを感じることがあります。
寝違えを放っておくと、痛みで首が動かしにくくなるだけでなく、
肩こりや頭痛の原因にもつながります。
軽い痛みでも、早めのケアが大切です。
当院では、首や肩の筋緊張をやわらげる手技療法や温熱療法を中心に、
姿勢の見直し、再発予防のためのストレッチ指導まで行っています。
一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本から改善を目指します。
「朝起きたら首が痛い」「寒くなって肩こりが強くなった」
そんな時は無理に動かさず、早めにご相談ください。
寒い季節を快適に過ごせるよう、
くまはら接骨院 武蔵藤沢院がしっかりサポートいたします。
ご来店お待ちしております
柔道整復師
田中 希実タナカ ノゾミ
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