リリースラボ タマプラーザセイタイイン
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リリースラボ たまプラーザのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 身体をゆるめた後はこれ。軽い運動で変化をキープ
- 身体の緊張をゆるめた後は「軽い運動」が大切です
施術を受けた後、「身体が軽くなった」「動きやすくなった」と感じる方は多いと思います。
実はこの“ゆるんだ状態”は、とても大事なタイミングです。
筋肉が硬くなっている状態では、関節の動きも制限されてしまい、身体の使い方も偏りがちです。
そこで施術によって緊張がゆるむと、本来の動きが出やすくなります。
ただし、この状態で何もせずに普段通りの生活に戻るだけだと、身体はまた元のクセに引っ張られてしまいます。
せっかく整えた状態を活かすためには、「軽い運動」を取り入れることがポイントになります。
ここでいう運動は、きついトレーニングではありません。
例えば、
・軽く体をひねる
・肩や股関節をゆっくり動かす
・いつもより少し大きく歩く
このようなシンプルな動きで十分です。
大切なのは、「ゆるんだ身体で正しく動く」こと。
この積み重ねが、身体の使い方を変え、痛みの出にくい状態につながっていきます。
当院では、施術だけでなく、その後の簡単な動きやセルフケアもお伝えしています。
無理なく続けられる内容なので、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。
その場だけ楽になるのではなく、日常の中で良い状態をキープできるようサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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