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しじみ整体ラボのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 歯が触れていませんか？
歯ぎしり・噛み締めと頭痛の関係｜しじみ整体ラボ
「何もしていない時でも歯が触れている」
実はそれ、頭痛の原因になっている場合があります。
本来、安静時の歯は
上下の歯がわずかに離れている状態が正常です。
しかし日常的に歯が接触している状態を
**TCH（歯列接触癖）**といいます。
TCHがあると、
無意識に咬筋・側頭筋が使われ続ける
顎まわりの筋肉が常に緊張
側頭部・後頭部の血流が低下
この状態が長く続くことで、
緊張型頭痛や頭の重だるさを引き起こしやすくなります。
さらに、
噛み締めによる顎の緊張は
首・肩・姿勢へと連鎖し、
**「頭だけでは解決しない頭痛」**へとつながります。
しじみ整体ラボでは、
歯ぎしり・噛み締め・TCHの有無
顎～首肩～姿勢の筋緊張バランス
日常動作や無意識の力み
を丁寧に評価し、
歯科連携の視点を取り入れた整体で根本原因にアプローチします。
慢性的な頭痛がある方は、
「歯が触れていないか」
ぜひ一度、意識してみてください。
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整体師
村上 尚子ムラカミ ナオコ
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