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しじみ整体ラボのブログ
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投稿日：2026/4/10
- そのイライラ、実は「体のゆがみ」が原因かも？
- 「最近、なぜか些細なことでイライラしてしまう」
「理由もないのに気分が落ち着かない、、」
そんなお悩み、実は「心の持ちよう」だけが原因ではない」ことをご存知でしょうか？
日常的なストレスや体のゆがみが蓄積すると、自分でも気づかないうちに体に「戦闘モード」のスイッチが入ったままになってしまうのです。
■ イライラと「食いしばり」の深い関係
ストレスを感じると、無意識に奥歯をギュッと噛み締めていませんか？
実は、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れは、あご周りの筋肉を緊張させ、「食いしばり」を悪化させる大きな要因になります。
●食いしばりが続くと、、、
顔まわりや首の筋肉が常に緊張状態になり、脳が「今は休めない！」と勘違いしてしまいます。その結果、交感神経が優位になり続け、さらにイライラしやすくなるという負のスパイラルに陥ってしまうのです。
■ 整体で「イライラ」が軽減する仕組み
しじみ整体ラボでは、猫背や骨盤のゆがみを整えることで、この負のスパイラルを断ち切るお手伝いをしています。
1、深い呼吸を取り戻す
猫背を改善すると胸が開き、呼吸が深くスムーズになります。これだけで自律神経のバランスが整い始めます。
2、 筋肉の緊張（戦闘モード）をオフに
ガチガチに固まった首、肩、背中、そして食いしばりに関連する筋肉をゆるめることで、副交感神経が優位になり、脳がリラックス状態へと切り替わります。
3、血流促進で脳をリフレッシュ
全身のバランスが整うと、血流が良くなり脳への酸素供給もスムーズに。心が自然と穏やかになる土台が出来上がります。
■ 体がゆるむと、心はこんなにも軽くなる
体がゆるめば、自然と心にも余裕が生まれます。
毎日を笑顔で過ごすための第一歩を、当院で一緒に踏み出しましょう！
みなさまのご来院を心よりお待ちしております(^_^)
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投稿者
スタッフ
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