カラダケアイヤシノセイタイアンドリンパ ニッポリヒガシグチエキマエホンテン
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からだケア癒しの整体 アンド リンパ 日暮里東口駅前本店のブログ
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投稿日：2025/11/25
- 寒い季節に起こる身体の変化とすぐにできる対策♪
- こんにちは！
冬になると「足がパンパン」「朝起きてもだるい」「全身が重い」
こんな不調が増えやすくなります。
これは単なる疲れではなく、”冬特有の身体の変化”が原因です。
◆なぜ冬はむくみやすい？
１.冷えによる血流低下
気温が下がると、体は熱を逃がさないよう血管をぎゅっと縮めます。
すると血流が悪くなり、老廃物や余分な水分が滞りやすくなりむくみの原因になってしまいます…
2.運動量が減る
冬はどうしても外に出る機会が少なく歩く量が減ります。
ふくらはぎは”第二の心臓”とも呼ばれ、歩かないと血液を押し上げる力が低下しむくみが悪化してしまします。
3.水分不足
冬は「隠れ脱水」になりやすい季節です。
水分が不足すると体は水を溜め込もうとしてむくみが出ます。
寒いと喉が渇きにくいような感覚になりますが、しっかり水分補給をしましょう！
◆むくみと一緒に起こる”だるさ”の正体
むくみで体が重くなると
血行が悪い→酸素や栄養が届きにくい→疲労が抜けにくい
という流れで全身のだるさに繋がります。
特に冬は自律神経も乱れやすくこのような症状が出やすくなります。
当店では自分では届かない深部のコリや滞りにしっかりアプローチができるため、冬のむくみやだるさにとても相性がいいです。
特にオススメが、
・足つぼ
足裏からふくらはぎにかけてオイルを使ってリンパを流していきます。
・アロマリンパ
冷え固まった筋肉をゆっくり流していきます
・全身もみほぐし
全身の筋肉をほぐすことにより血流改善に効果的です
この寒い季節にしっかり身体のケアをして冬を乗り越えましょう！
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